Changement d’heure ce samedi !

Passage à l’heure d’hiver : ce qu’il faut savoir

Le passage à l’heure d’hiver aura lieu dans la nuit du samedi 25 au dimanche 26 octobre 2025.

➡️ À 3 heures du matin, il sera 2 heures.

Une heure de sommeil en plus pour tout le monde !

Instauré en 1976 pour réaliser des économies d’énergie, ce changement marque le retour à l’heure dite « normale », l’heure d’été venant simplement la décaler pendant les mois les plus lumineux.

Ce décalage peut toutefois perturber notre horloge biologique : fatigue, troubles du sommeil ou de l’humeur peuvent se faire sentir les premiers jours. 

Pour bien s’y préparer, pensez à adapter progressivement votre rythme en allant vous coucher un peu plus tôt cette semaine.

 Bon à savoir : la majorité de vos appareils (smartphones, ordinateurs, téléviseurs) se mettront automatiquement à l’heure. 

N’oubliez pas de régler manuellement vos horloges murales, réveils ou fours !