Un sommeil… de qualité !

Le CCAS de Saint-Étienne de Saint-Geoirs, en partenariat avec Atouts Prévention Rhône-Alpes et Brain Up, a relancé ses ateliers gratuits destiné aux séniors sur le sommeil et ses mécanismes.

Deux séances :
Vendredis 14 et 21 février 2025
⏰ De 9h30 à 11h30
Salle du Conseil – Mairie de Saint-Étienne de Saint-Geoirs

Au programme :
✨ Comprendre les cycles du sommeil
‍♂️ Expérimenter des techniques de relaxation et de respiration
Animé par un spécialiste de l’association Brain Up

Le sommeil joue un rôle essentiel sur la santé et le bien-être. Ces ateliers donnent des clés pratiques pour mieux dormir et améliorer sa qualité de vie. Réservé aux retraités, 18 personnes ont déjà participé à la première séance et poursuivront à la deuxième, sous le regard bienveillant de Dominique Blanchet, Adjointe à la santé.
De quoi bien dormir, et être en forme toute la journée !

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